【活動レポ】子育て応援拠点さんで骨盤教室を定期開催

２ヶ月に１回くらいのペースで

名古屋市北区の子育て支援拠点遊モア柳原さんで

骨盤教室を定期的に行っています。

なかなか産後にカラダのことを 気軽に相談できる場所ってないので すごく貴重な場だな〜って思います。

整形外科に行くほどじゃなかったり 接骨院では対応してもらいづらい尿もれの話も 泌尿器科に行くほどでもないんじゃないかとか どこに相談したらいいのかわからない症状も 産後にはたくさんあったりしますよね。

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　　　骨盤教室でやっていること

• 妊娠中〜産後のカラダの変化のお話

• 産後にやっておきたい骨盤周りのエクササイズ

• 個々のお悩みに対してのセルフケア

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特に骨盤周りのエクササイズは 主にインナーマッスルという体を支える場所 （妊娠中に伸ばされて産後は使えなくなってる場所）の エクササイズをお伝えしているんですけど

これって腕を曲げるとか膝を伸ばすみたいに わかりやすい動きじゃないので 実際には一人一人の動きのクセを見ながらやらないと なかなか動かせてる実感がわからないんです。 こういう場で個別に方法をお伝えできるの すごく意味があるなぁと 産前産後のセラピストとしてはすごく思います。

研究会では今後少しずつ 地域での活動を増やしていきたいな〜と思っています。 理学療法士として地域の皆さんのお役に立てるよう ますます頑張っていきたいなと思います。