２ヶ月に１回くらいのペースで
名古屋市北区の子育て支援拠点遊モア柳原さんで
骨盤教室を定期的に行っています。
なかなか産後にカラダのことを
気軽に相談できる場所ってないので
すごく貴重な場だな〜って思います。
整形外科に行くほどじゃなかったり 接骨院では対応してもらいづらい尿もれの話も 泌尿器科に行くほどでもないんじゃないかとか どこに相談したらいいのかわからない症状も 産後にはたくさんあったりしますよね。
骨盤教室でやっていること
妊娠中〜産後のカラダの変化のお話
産後にやっておきたい骨盤周りのエクササイズ
個々のお悩みに対してのセルフケア
特に骨盤周りのエクササイズは 主にインナーマッスルという体を支える場所 （妊娠中に伸ばされて産後は使えなくなってる場所）の エクササイズをお伝えしているんですけど
これって腕を曲げるとか膝を伸ばすみたいに わかりやすい動きじゃないので 実際には一人一人の動きのクセを見ながらやらないと なかなか動かせてる実感がわからないんです。 こういう場で個別に方法をお伝えできるの すごく意味があるなぁと 産前産後のセラピストとしてはすごく思います。
研究会では今後少しずつ 地域での活動を増やしていきたいな〜と思っています。 理学療法士として地域の皆さんのお役に立てるよう ますます頑張っていきたいなと思います。