【活動レポ】保健センターで「産後ママのロコモ予防講座」

先日、守山区保健センターさんにて開催された 産後ママのロコモ予防講座の講師を 当研究会の代表が担当させていただきました。

・ロコモとは？

・産後のロコモ度簡単チェック ・ロコモ予防のためのエクササイズ

エクササイズは 赤ちゃんと一緒にできるもので お家でも取り組めるものを お伝えさせていただきました。

他にも、保健師さんや栄養士さんのお話もあって いろんな角度から自分の体と向き合えるって すごくいいですよね。

産後は自分のことになかなか目が行きにくいけど 一生使い続ける大切な体。 こういう機会を利用しながら うまく向き合ってもらえたらいいな〜と思います。

来年度もまた各地で講師のお話をいただいております。

女性の体のプロとして 今後もいろんな方に出会っていけたらと思っています。